Świąteczne kręcenie, od wtorku wyprawa

Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 05.04.2015 | Komentarze 0

Dziś krótki trening tuż po obejrzeniu Flandrii mający na celu spalenie świątecznych kalorii oraz przetarcia nogi przed wyprawą, która czeka mnie już od wtorku. Po dokładnie roku udało się umówić na wspólny trening z Marcinem z którym wybrałem się na dolinę 3 Stawów oraz na rundę po Parku Śląskim. Nie mieliśmy zamiaru szarpać tempa, więc można określić ten wyjazd spotkaniem towarzyskim na dwóch kółkach. Niebawem wspólnie coś więcej wykręcimy!

Już jutro wybieram się do Lublińca, by od wtorkowego poranku (start 6:00) uczestniczyć w wyprawie przygotowawczej z grupą NINIWA Team. W założeniu mamy cztery dni mocniejszego kręcenia (od 140 - 240 km), po południowych częściach Polski zahaczając między innymi o przełęcz krowiarki oraz słowackie Kalameny. Co z tego wyjdzie to zobaczymy, ponieważ dalej na potencjalnej trasie leży spory śnieg. Jedziemy tradycyjnie ze wszystkimi bagażami oraz namiotami na rowerach. Zapowiada się aktywny i mocny tydzień!

Godzinne śmiganie przed pracą

Wtorek, 24 marca 2015 · dodano: 24.03.2015 | Komentarze 0

Po wczorajszych 73 kilometrach postanowiłem się trochę poruszać. Nogi były na tyle świeże, że postanowiłem wybrać się na godzinną jazdę po Parku Śląskim. Na dłużej niestety nie mogłem ponieważ dziś pracuję oraz... chcę zobaczyć drugi etap wyścigu Volta a Catalunya :)

Nie lubisz poniedziałków? Idź na rower!

Poniedziałek, 23 marca 2015 · dodano: 23.03.2015 | Komentarze 0

Park Śląski

Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 12.03.2015 | Komentarze 0

Szybki i krótki wypad do Parku Śląskiego na 3 rundy. Ogólnie spokojna jazda i zupełnie nie ma o czym pisać ;)

Samotnie i w wietrze. Spotkanie z samochodem

Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Pokaż trasę GPS

W marcu jak w garncu... słońce i śnieg?!

Środa, 4 marca 2015 · dodano: 04.03.2015 | Komentarze 0

Zacznę dość nietypowo. Nadal czytam "szKOŁĘ życia" Mai Włoszczowskiej i bez żadnego zastanawiania mogę stwierdzić, że książka ta jest kapitalną motywacją do jazdy, ale i do życia codziennego! Na start przytoczę kilka motywujących cytatów, które nakręcają do wyjścia na trening mimo pogody. A no właśnie! To co dziś działo się za oknem to jeden wielki marcowy kosmos ;)



Ahaaa! Zapomniałbym. Noga kręci się lepiej! :)

Park Śląski - na razie lipa

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

Dziś dosłownie miałem nie więcej czasu na jazdę niż 1:20 h. Szybka organizacja, lekkie śniadanie, kawa i "biegiem" do Parku Śląskiego na rundy. Już na pierwszej pętli uświadomiłem sobie, że jest zbyt wcześnie by śmigać po Parku. Trasa to jeden wielki piach nie wspominając już o zakrętach. Bardzo ciężko było złożyć się w zakręt i by nie ryzykować trzeba było zniwelować prędkość do znikomej ilości. Szału nie było, ale tą godzinę można było wytrzymać.

Mimo, że termometr pokazywał 6 stopni, to nogi niestety zmarzły. Nie zdecydowałem się zabrać ocieplaczy na buty. Jutro dzień bez roweru :)

Rozpoczęcie sezonu!

Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 22.02.2015 | Komentarze 4

Sezon rozpoczęty! Tak iście oficjalnie, ponieważ dane mi było już dwukrotnie kręcić w tym roku (PIERWSZY, DRUGI), ale wyjazdy te miały charakter spontaniczny. Okres miałem szalony. Jak każdy student przeżywałem ostatnio ciężkie chwile, do tego dochodzi praca, multum innych obowiązków, które zaprzepaszczały szanse na jakiekolwiek kręcenie. Moja sytuacja się trochę wyklarowała, pogoda miejmy nadzieje robi się lepsza, więc właśnie teraz jest świetny moment, by rozpocząć rowerowe szaleństwo sezonu 2015! 

Do sezonu przystępuję z nową zabawką! W ostatnich dniach zakupiłem licznik VDO M4. Nie ukrywam, że spełniłem jedno ze swoich marzeń. Zawsze marzyłem, by posiadać licznik z wbudowanym altimetrem. Dzięki temu mogę śledzić takie pomiary jak obecna wysokość, łączne przewyższenie terenu, stopień nachylenia terenu na podjeździe/ zjeździe czy średnie nachylenie procentowe całej trasy. Dla ciekawskich polecam wpisanie sobie modelu w Google- tam wszystko bez tajemnic J

Podchodzę do sezonu bardzo zmotywowany. Wielka zasługa w tym Mai Włoszczowskiej, ponieważ jestem na ukończeniu jej książki „szKOŁA życia”, która nie tylko zawiera opis jej sukcesów, ale i trud przygotowań, sportową dietę czy technikę jazdy . W ostatnich dniach również Polacy świetnie prezentują się na pierwszych tegorocznych wyścigach szosowych. Mamy już mocnego Majkę w Omanie, Kwiatkowskiego w Vuelta Algarve czy całą polską drużynę CCC Sprandi Polkowice w wyścigu dookoła Andaluzji. Śledząc te wszystkie wydarzenia, człowiekowi nogi się same kręcą przed komputerem, więc oczekiwania na sezon są jeszcze większe! W tym roku nie jest celem łączna ilość kilometrów, a zaliczenie nowych szczytów oraz ukończenie GIGA Maratonu ( 500 km w limicie czasowym 24h ). Czas na dzisiejszą relację!

Cel był ambitny. Może nie jeśli chodzi o kilomety, ponieważ nie wolno przesadzać z ich dawką na początku sezonu, ale o ukształtowanie terenu. Razem ze Strzałą wybraliśmy się na mocną "górską" pętlę. Spotkaliśmy się pod Famurem i ruszyliśmy w kierunku Orzesza. W pierwszą stronę drogą 81 do rynku w Mikołowie, by później odbić na Łaziska. Co ciekawe w Orzeszu napotkaliśmy się jeszcze na spore ilości śniegu na poboczach. Byliśmy wtedy na wysokości 360 m n.p.m. (wysokość startowa 288 m n.p.m.). Wracaliśmy już przez Ornotowice, Mikołów i ponownie podłączyliśmy się w drogę 81. Odcinek między wspomnianymi miejscowościami strasznie pozytywnie mnie zaskoczył! Spore podjazdy, czysty i gładki asfalt, sporo rowerzystów i znikome ilości samochodów (tereny w pobliżu ogrodu botanicznego). Z przyjemnością się kręciło po takiej okolicy! Po rozjechaniu ze Strzałą, pokręciłem jeszcze po Katowicach i spotkałem się na chwilę z Marcinem, którego pozdrawiam! Wskakuj Byku na rower i dawaj na wspólną trasę!

Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu, ale nie ukrywam zmęczenia. Fajna sprawa kontrolować wszelakie podjazdy (max 6%) czy zjazdy (max 7%) na liczniku. Teraz czas na gorącą kąpiel oraz relaks :) Pięknie, że znowu zaczęła się "rowerowa zabawa"!

Poniżej zrzut z endomondo oraz profilówka:

Pokaż trasę GPS

Nie samą nauką żyje student

Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0

Oj gorący czas dla każdego studenta! Mimo wszystko, w ostatnim czasie siedzę w kolarstwie. Trafiłem kapitalnie z pracą zaliczeniową z Psychologii Zarządzania i przypadł mi temat... "Psychologia w Peletonie". W ostatnich dniach skupiłem się bardziej na pisaniu, a dziś postanowiłem iść jeszcze naprzód. Tym razem postawiłem na praktykę, a nie przelewanie wiedzy teoretycznej na papier ;)

I to był strzał w dziesiątkę! Za oknem 5 stopni. W najbliższych dniach przewidywane mniej, więc były wspaniałe okoliczności by trochę pokręcić. Po ostatnim treningu do Mikołowa, wybrałem zgoła odmienny kierunek. Tym razem padło na Wojkowice i... co tylko będzie po drodze. O kolejności przejeżdżanych miast nie będę pisał, ponieważ sama tabliczka "Wojkowice" pojawiała się chyba pięciokrotnie. Jechałem od strony Siemianowic Śląskich, by potem kierować się na wspomniane Wojkowice, Bobrowniki i Rogoźnik. Tam trochę niestandardowo zamiast kierować się na Piekary Śląskie, odbiłem na Wojkowice. Potem już na Piekary i drogą 911 przez Bytom i Chorzów z powrotem na Katowice.

Na początku jechało się dość ciężko. Z kolejnymi kilometrami jednak kręciło się o wiele łatwiej i ostatecznie wyszła bardzo fajna średnia. Szkoda tylko fatalnej nawierzchni na pierwszych odcinkach drogi. Przeciętna byłaby wyższa, a sama przyjemność jeszcze większa. Trochę się zraziłem i następnym razem wybiorę inny kierunek na trening. Ogólnie jednak jestem bardzo zadowolony i mam nadzieję, że niebawem pojawi się kolejna okazja na rowerowy wypad. Poniżej zrzut z endomondo.

Pokaż trasę GPS

Prolog - czyli pierwsze koty za płoty

Czwartek, 15 stycznia 2015 · dodano: 15.01.2015 | Komentarze 0

Początek sezonu? Sportowo niekoniecznie. Zapewne dzisiejszy wyjazd był spontanicznym wykorzystaniem wolnego czasu w dość fajnych warunkach, aniżeli rozpoczęcie systematycznych treningów. Można potraktować to jako prolog, bo na start przyjdzie jeszcze odpowiednia chwila. Oby jak najszybciej ;)

W ostatnich dwóch tygodniach, nawet jeśli byłoby 20 stopni to nie wykorzystałbym tego do jakiegokolwiek śmigania. W ostatnim czasie mam fatalnie mało czasu dla siebie, a nawet w weekend spędziłem 43 godziny, bez ani chwili snu. Połączenie pracy z uczelnią nie jest najłatwiejszą czynnością, a przecież sesja dopiero nadchodzi...

Przejdźmy do roweru. Udało znaleźć się dwie godziny wolnego czasu, słońce za oknem i obiecujące 4 stopnie. Średnio chciało mi się kręcić na rundach w Parku Śląskim, więc postanowiłem pojechać do Mikołowa. Już tradycyjnie w pierwszą stroną drogą 81, a powrót przez Podlesie, Kostuchnę i centrum. Jechało się dość dobrze, ale było czuć, że to dopiero "początek sezonu".

To chyba tyle. Poniżej zrzut z endomondo:

Pokaż trasę GPS